あすけんを入れた話

今日も起きれました。

今日は眠りがめちゃくちゃ浅く、たいして寝た感じもしませんでした。なんだかめちゃくちゃ躁。ポケモンスリープもうとうとへの上振れがすごかったです。やっぱりちゃんとわかるんだなぁ。ただのポケモン集めゲームじゃなかったんや。

さて、私ついに『あすけん』をダウンロードしました。
『あすけん』、要するに食事管理アプリです。
その日に食べたものを登録してカロリーや栄養素を確認する、そんなアプリです。

存在は勿論知っていました。
口先だけとはいえ、痩せたいという意識のある人間です。色々調べていれば必ずたどり着きます。
ただどうしてもいれるのが怖かったんですよね。私の食生活は間違いなく偏ってるし、それを可視化するのが怖い。お菓子も大好きだし、お肉もお魚も大好きです。　　

でも先日の健康診断の申込みから、なんとなく自分の健康というものが気になってきました。
いや、なんなら健康診断が終わってから立っていいんです。あと一週間なにかしたって変わりはしません。
でも思い立ったが吉日と言うか、やらないと一生やらないと言うか‥‥‥。

食事管理をしようかなと思ったときに、背中を押してくれたのは片倉岳人さんのYouTube。
1年くらい前からショート動画を見て「面白い人だなぁ」とは思っていたんですが、最近きちんと見てみました。
片倉さんがトレーナーをやってるというのもあり、そこらで見る『1日○分で痩せる！』とか『2週間で痩せる！』とは言葉の重みが違います。ですがとても軽いんです。
ダイエットの基本的な要素は『バランスの良い食事・1日一万歩』、時たまに心のプロテインとしてスイーツや揚げ物、好きなものを食べていい。
前向きな言葉がなんとなく刺さりました。
片倉さんいわく、『食事管理は、まずは食事を記録してみてどれだけ食べているのかを把握するところから始めよう』とのこと。
いちいち紙で記録するのも大変なので、そうなるとあすけんがよいのかもしれない。
そういう経緯で入れてみました。
ちなみに今日はサイゼリヤてチキンのディアボロ風を食べてしまい、夕飯がローストビーフ丼だったので全て終わりました。

44点の食事だそうです。

F〇〇k .

そんな感じです。
それではおやすみなさい