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「何をやっても続かない」というあなたへ...その理由教えます!
おはペン🐧✨
今回のテーマは
「尻すぼみ症候群」について。
あなたは
尻すぼみ症候群って
聞いたことありますか?
尻すぼみ症候群とは、
最後まで取り組めず途中で挫折してしまう状態のこと。
このnoteを読んでいる人の中にも
もしかしたらいるかもしれませんね。
尻すぼみ症候群になってしまう原因はさまざま。
そこで
尻すぼみ症候群に陥りやすい人の特徴と対処法について
2回に分けてお話ししていきます。
・目標を立てても達成できないことが多い
・何をやっても続かない
・最後までやり切れるようになりたい
当てはまる方は
ぜひみていってくださいね。
尻すぼみ症候群に陥りやすい人の5つの特徴とは?
尻すぼみ症候群に陥りやすい人には
5つの特徴があります。
それは
1.目的意識が曖昧である
2.自己管理能力に欠けている
3.すぐに成果が出ないと挫折する
4.周りの影響を受けやすい
5.ストレスを受けると手をつけなくなる
です。
それぞれ詳しく説明してきましょう!
<1.目的意識が曖昧である>
尻すぼみ症候群に陥る人の特徴として
目的が明確でないことがあります。
行動する目的が曖昧だと
何のために取り組んでいるのかが分からず
挫折の原因になってしまうことも。
もし途中で挫折してしまいそうなときは
「行動する目的が曖昧になっていないか?」
を確認するようにしてみてくださいね。
<2.自己管理能力に欠けている>
自己管理能力に欠けていると
何事も続けることが難しくなります。
自己管理能力が低い原因は様々ですが
計画性がなかったり、
時間の使い方がうまくできなかったりすることも。
そうならないためにも
・無理のない計画を立てる
・スケジュールにゆとりを持たせる
・ゲーム感覚で続ける
といったことを意識すると
継続しやすくなりますよ。
<3.すぐに成果が出ないと挫折する>
すぐに成果が出ないときって
挫折してしまいますよね。
挫折の原因を減らすためにも
長期的な目標を設定している場合は、
短期的な目標も一緒に立てるようにしましょう。
そうすることで
長期的な成果が出ていなくても
前に進んでいる感覚を得られるので
挫折しづらくなりますよ。
<4.周りの影響を受けやすい>
尻すぼみ症候群に陥る人は、
周りの影響を受けやすい場合があります。
人の目を気にしすぎたり、
批判されることを恐れたりすると、
自分自身の意思を貫けなくなってしまいます。
周囲の人に批判されたときは
「どうすればいいと思う?」と
相手に質問してみましょう。
そうすることで
批判からアドバイスに変わり、
行動するきっかけをつかめるはず。
ぜひやってみてくださいね。
<5.ストレスを受けると手をつけなくなる>
ストレスを受けると
何も手をつかなくなることってありますよね。
ストレスを対処して
行動できればいいのですが、
そのままズルズルと行動せずに
結局やらなくなった…
となってしまうことも。
ストレスを感じたときには、
「あ、今、ストレスを感じている!」
ときちんと認識して
行動よりストレス対策を優先しましょう。
ストレスから緩和されれば
行動しやすくなりますよ。
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まとめ
以上が
尻すぼみ症候群に陥りやすい人の5つの特徴についてでした。
まとめると
1.目的意識が曖昧である
2.自己管理能力に欠けている
3.すぐに成果が出ないと挫折する
4.周りの影響を受けやすい
5.ストレスを受けると手をつけなくなる
でしたね。
「何をやっても続かない…」
という方は
もしかしたら無意識のうちに
尻すぼみ症候群に陥っているかも🐧💦
尻すぼみ症候群は
対処できます。
詳しくは次回の記事で書くので
ぜひチェックしてくださいね!
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