8月8日（土）～8月16日（日）お盆休み

お盆休みとしつつも、実家に帰るわけでもなく、さらには普通に仕事していたので、お休みではありません。

最近自治体向けに営業活動をしているのですが、自治体はお盆休みがない（その代わりに夏期休暇を別の時期に取る）ので、チャンスということで色々動いてみました。が、コロナ禍で直接対面で説明することはできず、電話＋郵送が中心となってしまい、感触がつかめず…

■8月8日（土）小野～嘉川ベース走　1:41:31　50.6km　81TSS

午前中に用事があったので、遅めの11時過ぎスタート。暑すぎますね。
ベースを鍛えたいところなのですが、こうも暑いと、心拍数が上がってしまいます。

■8月9日（日）探検ライド　3:25:56　72.2km　175TSS

新規ルートと言うか、こことここは地図上はつながっているようだ（路面がどうなっているかは知らんけど…）というルートを走りました。

かなり荒れているのでは、ということで、グラベルタイヤ（グラベルキングSK Plus 38c）で行きました。38cまで入るのは、Roubaixよりも良い点ですね。トレイル未満くらいの未舗装路なら余裕です！

確かに荒れている路面もあって、グラベルタイヤで安心して走ることができましたが、とにかく重くて大変でした。結果的には±０という感じでしょうか。良いトレーニングにはなりました。

―スプリント　0:17　802/1189w　133/152rpm
最後に合わせる感じでスプリント。ちょっとケイデンスが高くて、パワーを出し切れていないですね。

■8月10日（月）美祢～於福サイクリング　3:01:08　82.4km　136TSS

風が強い中、軽めのサイクリング。追い風が強くて、行きは40㎞/h巡行とかでしたが、帰りが大変。手信号出した瞬間に横風とか、ひやりとしました。

白水の池や石柱渓は初めてでした。

―スプリント　0:11　925/1035w　120/135rpm
最後にスプリント。

■8月13日（木）竜王山フジヤマクライム応援　2:42:56　59.1㎞　133TSS

練習仲間がフジヤマクライムに挑戦するということで、その応援へ。何本か一緒にゆっくり登りました。

■8月16日（日）菊川ロングライド　3:18:21　94.7㎞　186TSS

朝早くから3時間のライド。序盤知らないルートを通りましたが、後はよく知ったルートです。

―スプリント　0:20　918/1255w　106/117rpm

最後にスプリントしましたが、ギアが重すぎて、パワーは良いかもしれないけど、スプリントとしてはあまり伸びた感じがせず。難しい。

暑くてあまり乗れませんでした。ここ数カ月を見てみると、大体週500TSSくらいを継続するのが目標なのかなという感じです。250㎞くらい乗れるので、月に1000㎞くらいでしょうかね。