【よむ】カラダはスマートに心は軽く。幸せな食べ方のコツ 7つ

【みる】【よむ】【きく】ことで、毎日が幸せになる美容をお届けしています。（毎週金曜更新）

「お食事はお恵みで、幸せなものだから、食べたものは後悔しない。」
これは私がずっと持っている、食に対する考えです。

もしも体型のために食べることがつまらなくなったり、食べることに対して罪悪感を抱くようになったら悲しい。

喜びを感じながら美味しいものをいただき、でもファッションも大好きだから、好きなお洋服を着こなせる体型も保つ。

このために私が普段の習慣としている、おやつや飲み物の選び方、簡単レシピ、また食について書かれた本などをご紹介しますね。
どれも私のお気に入りです。