減量や水抜きってどうやるの？水抜き実戦編
こんにちは！僕です✋
次は水抜き実戦編ですよ！！
これ、意外と適当にやる人も多いので、参考にしていただけたら嬉しいです。
まず僕は半身浴で体重を落とします。
よく走ったりミット打ちで落とす人もいますが、
僕はヘロヘロの状態で悪いイメージ作りたくないのと疲れを溜めたくないので半身浴で落としきります。
やり方なのですが、だいたい40°くらいの湯船に浸かります
熱ければ熱い方が良いと思ってる方もいますが、
水分抜けてる状態で高温に入ると皮膚が痛むし、長く浸かっていられないので、
