くびが凝る人は青空を仰いで見よう。のお噺

朝から空を見上げて晴天でしたらぜひ天を見上げてください。

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空気もひんやりして、太陽がまぶしいし
気持ちいいし、気分もリセットできます

気温が上昇しはじめたら外出してみてください。緑の多い公園なんかいいかも❣️
　　心地いいぐらいに体温も上がります
　　　　　　体温を上げるコツ
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https://www.blogger.com/blog/page/edit/7819257402221098736/280488230258904855

深呼吸しながら肩を回し空をみあげて背中も軽くそらせてね
軽い運動で体温上げて
血行を促進させます。
首の痛みは、事故や病気の方は別として、
だいたい肩の血行の不良からくるかたがほとんどですね。促進させて気持ちからかえていきましょう。揉みほぐす場合は、専門の療法士のかたにお願いしてください。
　　ちょっとした工夫で改善されるので
青空を見上げて無理をせず楽に考えてリセットしてください。


今日は[空を見る日]
上を向いて歩こう❣️