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日系メーカSE→BIG4コンサル。大好きな英語のこと、身体のこと、そのほか日々感じたことを綴ります。誰かの役に立つ情報を発信したい。

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妊娠初期の運動迷子を救ってくれた海外Youtube動画について

私事ですが、このたび第一子を妊娠しまして、安定期に入りました！ 今日はそんな私が、妊娠初期、 運動迷子状態だったときに、 とーっても救われた 海外Youtubeチャンネルをご紹介したいと思います。 みなさんは、妊娠して身体が思うように動かせなくなって、ストレスがたまったことはありませんか？ 特につわりが収まってきた頃。 周囲からは「安静に」と言われて・・ どこまで運動していいのか？！と悩む方も多いのではないでしょうか。 私もまさにその一人でした。 妊娠前は加圧トレ

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    • 33歳の健康夫が突然の入院。みんなも気を付けて

      今回の記事でお伝えしたいことはたった一つです。 「右下腹（または右わき腹）が痛くなったら、すぐに大きな病院へ！」 このことを知っていれば、盲腸を悪化させずに済むかもしれません。経緯をお話しますね。 本日33歳の夫が盲腸と診断され、入院になりました。 時系列は、以下の通りです。 1日目・夜 少し胃がもたれると言い始める。食当たりかなあと話す。 その日はランニングもしており、特に大事ではないと思っていた、 1日目・夜中 布団に入ってから、夜中の3時頃に、ちょっとおなか

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      • 98歳の大切なお友だちのお話

        私には98歳のお友だちがいます。 血はつながっていませんし、年は70歳差 （！）ですが 私にとって大切な大切なお友だち。 ”いしいおばあちゃん”と呼んでいます。 今日は少しだけ、このおばあちゃんのお話をさせてください。 出会いいしいおばあちゃんとの出会いは、約1年前、私が結婚して初めて実家を出たときのこと。 1LDKの小さなアパートを借りて夫と暮らし始めたのですが、初日にお向かいの一軒家のお宅に手土産をもって挨拶に伺いました。 その時はたまたま息子さんが出られて、お

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        • 女性目線👀長時間エコノミーフライトの最高の乗り切り方

          歳を重ねるごとに、長時間のエコノミーフライトが辛くなってきた‥‥ エコノミークラスの快適な過ごし方についてネットに情報が溢れていて、結局なにがベストかわからない‥‥ こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？ 私はまさに最近まで、上記の悩みを抱えていました。 数年前までは何も問題なく海外出張で毎年に1，２回ほど長時間フライトをしていたのですが、特にアラサーになってから、エコノミーに乗るのが非常に憂鬱になってきたのです。年を取って体が大きくなったのか、忍耐力が落ち

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          オンライン英会話のその後

          以前の記事で、10社のレビューをしました。そして、1社と契約して再スタートを切ったのですが…実は、3ヶ月でやめてしまいました（笑） 理由は、先生が思ったよりコロコロ変わる、2週間に1度の頻度では、レッスン時間1hとしてもかなりスピーキング力落ちる、費用高めでした。 ということで再び英会話を探し始め、最終的に入会したのがCamblyです。そしてこれは、始めて2ヶ月経ちますが後悔してません。 理由は、コスパいいこと（1年分買っちゃいました）、質のいいネイティブ英語講師がたく

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          オンライン英会話のその後

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          4年半続けたBizmatesを卒業し、ネイティブと話せるオンライン英会話を10社試した話

          私は2016年10月～2021年6月までの4年8ヶ月、Bizmatesというオンライン英会話に通っておりました。受講回数は合計1207回まで行きました。 特にA先生には761 回（=317hr）もお世話になり忘れられない出会いとなりました。朝6:00から眠気眼で、時には夜お風呂上りのひどい顔で、幅広いテーマの話をし、留学準備、IELTS対策、人生の生き方指南など、多くの支援をしてもらいました。本当に感謝しかありません。 私がそんなBizmatesを卒業しようときめたきっか

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          売上金を寄付しました

          初めてのnote売上金が振り込まれました！ 少額ですが、全額を東日本大震災の支援に寄付させていただきました。今後も、note売上金による寄付を続けて参ります。

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          人生初めての献血に行ってきました！

          本日、人生初めての献血に行ってまいりました。 きっかけは、テレビで見た「献血は不要不急の外出ではありません」の呼びかけでした。 献血は、いつかやってみたいと思っていたものの、これまで何となく勇気が出ませんでした。しかし、堂々と外に出かけられいい気分転換になりそうだし、医療を必要とする方に少しでも貢献できるならと、行ってみることに。 近所にバスが来るのはいつかを献血バススケジュールから調べ、いざ出陣（https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/tokyo/p

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          20-20-20の法則の思わぬ効果

          在宅勤務を約1年続けて気づいたことがあります。それは、目を意識的に守ることの大切さ。 オフィスにいる時と比べ、確実にPCの連続凝視時間が伸びた私は、明らかな視力の低下、眼精疲労を感じていました。 そこで始めたのが、NHKの番組で知った「20-20-20の法則」。20分に一度、20秒間、20フィート(約6m、消防車一台分くらいです）先を眺めることで、目がよくなるというものです。 最初は "20-20-20" とPCの付箋に貼り、それ気づいたら遠く見る、を実践してました。し

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          生理不順を薬じゃない方法で改善した話【2021/8/4更新】

          私は社会人2年目ごろから、ひどい生理不順に悩んでいました。3、4か月、ひどい時は半年も生理が来ず、婦人科に通い様々な検査をするも原因不明。お医者様には「ストレスかな～」と言われ、定期的にルトラールというお薬で生理を起こさせる日々が続いていました。 しかしある時、このままでは薬なしで生理を起こせなくなるのではないかーーという不安に襲われました。将来妊娠・出産もしたいのに、20代半ばで生理がちゃんと来ず薬に頼る今の事態をなんとかせねば！と確信。薬以外にどんなアプローチがあるのか

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          独学×30日間でIELTS W 7.0達成した話

          2020年８月、念願だったIELTS全科目7.0以上を達成しました。留学を希望する大学の要件でしたので、ようやくスタートラインに立てたんだと本当に嬉しかったです。（なお今回の受験は2回目で、昨年12月に受けた初回はWritingだけ7.0に届かず6.5）。 実は、このスコアは再採点でゲットしました。当初の結果は L8.5 R7.5 W6.5 S7.0で、目標達成ならずだったのです。こんなに対策したのに前回受験とほぼスコア同じなんてどういうこと・・・とかなり落ち込んだのですが

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          IELTSをPCで受験したら最高だった話

          2020年8月の某日、人生2度目のIELTSをPCベースで受験してみたら最高でしたので、情報共有します。 ちなみに前回受験は2019年の12月（人生初IELTS)　のですが、以下の結果。留学を希望する大学院の条件であった全科目7.0以上は叶いませんでした。

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          はじめまして。

          初めまして。日系メーカSEのちぼり(26)と申します。 私は生まれたときからずっと実家暮らしで、そのお陰で自由な時間が(人より多分ちょっとだけ)多くあります。この恵まれた環境を活かし、日々新しいことに挑戦しています。 その結果色々嬉しいことがありました。 ✔️社会人5年目で1000万円貯めたり、 ✔️たくさん資格に合格したり、 ✔️体質改善できたり。 noteを始めたきっかけは、そんな私が日々の生活の中で気づいたこと、学んだこと、失敗したこと、やってよかったことを皆さま

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