[うつ]自分のことはよくわからない

瞑想をはじめてから、
パワハラ環境から抜けてから、
徐々に徐々にメンタルが
よくなっている。

ちょっとづつ。

徐々に徐々にメンタルが
よくなっている。

この感覚は何回も感じる。

その都度、
過去を振り返ってみても、
過去から現在に、
メンタルは段々回復しているようだ。

ふと気づくことがある。

状態が悪いときには、
メンタルが悪いという自覚は
あまりない。

振り替えって、
前よりよくなっていることがわかる。

メンタル悪いときは、
自覚症状がない。

ということは、
今もわるいかもしれない。。