【感情を落ち着かせる方法】今感じているものに、あべこべの名前をつける

不安や悲しみ、

怒りやつらさ

など感じているときは

それが大きいほど強くエネルギーを使いますよね

そんなときは

【今感じているものにあべこべの名前をつける】

とその感情が少し落ち着くかもしれません

不安を感じている時に、

これは喜び、喜び、喜びといいます

そして、いや、悲しみだ、悲しみ、悲しみ、

いや、安らぎ、安らぎ、安らぎ

いや、驚き、驚き、驚き

と続けて、あべこべの感情を

唱えてみると、

今、何を感じていたのか混乱して

少し冷静になれると思います

あんまりやると

わけわからなくなりそうなので

オススメはしませんが、

強い感情に苦しんでいる場合は、

その助けとなれば、

幸いです！

最後までお読みいただきありがとうございます！