月曜断食チャレンジ 14日目 12月2日（日）美食

本日も美食です。明日は不食日なので、良い感じに入れるようにする予定です。
それでは、本日の食事リポートです。

朝食

なし

昼食

ご飯、鮭ハラス、豚汁、煮物、クレソンのサラダ

朝食と昼食の間の時間帯だったので、合わせて食べました。
鮭ハラスは、しっかり焼いて香ばしく中はふっくらで美味しかったです。
クレソンは、ミートローフと和えたサラダでこちらも苦味と旨味がバランス取れていて良かったです。
がっつり食べました。（今までだったら、ご飯お代わりしてましたが、それは無しで）

夕食

おでん、クレソンの鮭缶和え、サラダチキンポテトサラダ、梅酒サワー

昨日に引き続き、アルコールを摂取しました。
主食無しの食事もまぁまぁ慣れてきましたね。

計測結果

体重 79.6kg 体脂肪率 25.1%
やっぱり、土日は増えますね。。。とはいえ、普段は食べる前に測るのですが、今日は夕食後の測定だった。と言い訳をしておきます。
２週間で-1.0kgです。明日から３週目！引き続き、やっていきます。
更新も忘れずに！