月曜断食チャレンジ 26日目 12月14日(金)良食
溜めてしまったので、ざっといきます。
なかなか、この日はやってしまった記憶が蘇ってきました。
それではリポートです。
朝食
ヨーグルト、りんご、ヤクルト、コーヒー
定番メニューです。
ちょっとだけ変化はあるのですが、りんごの品種とかですが。
飽きてくるのは、どうしてもありますからね。。。
昼食
かき揚そば
あれ、どこで食べたっけ??
忘れてしまった。まぁいいか。
夕食
ビール、お通し、焼き鳥、唐揚げ etc
そうです、ここで久しぶりに奥さんと外食をして、
中々の食べっぷりを発揮してしまいました。
うん、リバウンド覚悟ですよ。。。
計測結果
体重 77.0kg 体脂肪率 24.2%
やっぱり増えますよね、そりゃあ。分かってます。
おそらくこの辺を書くのを避けたくて遠かったかも。
いただいたサポートに関しては、モチベーション維持もしくは新体重計のために大事に使わせて頂きます。