月曜断食チャレンジ 25日目 12月13日（木）良食

だいぶ溜めてしまいました。２週間ぶりの更新です。
チャレンジ自体は継続してましたので、ざっと記録していきます。

朝食

ヨーグルト、りんご、ヤクルト、コーヒー

定番です。

昼食

なに食べたかなぁ、写真を撮り忘れてます。
記録もつけてなく、、

夕食

豆乳鍋、大根の煮物

こっちは写真残ってた。よかった。
流石に２週間前の昼食は覚えてない。。。

計測結果

こちらは、しっかり記録残してるので大丈夫でした。
体重 76.5kg 体脂肪率 24.0%