月曜断食チャレンジ 27日目 12月15日（土）美食

前日は、飲んでしまいましたので始動が遅かったです。
ざっといきます。食事リポートです。

朝食

ヨーグルト、サンドイッチ、ヤクルト、コーヒー

久しぶりにコンビニのサンドイッチを食べましたが、美味しかったです。
というのを思い出しました。１０日前の出来事ですからね、、

昼食

寿司、お吸い物

この日は、我が家が応援している「川崎フロンターレ」の優勝パレードでした。
優勝おめでとうございます。２連覇、素晴らしいシーズンでした。
来年も是非あの光景を！！

パレード終わりで、アトレ地下の魚屋さんで購入した寿司を食べました。
久しぶりで美味しかったです。

夕食

きのこざるうどん、大根の煮物、小松菜お浸し

急に質素ですが、バランスが良く前日の食べっぷりを反省した感じがして
面白いです。

計測結果

体重 78.3kg 体脂肪率 22.3%
体重は増えました。。体脂肪率今までで一番低いかも。