2023年6月 クラススケジュール

プラーナーヤーマ（呼吸法）30分と
バガヴァッドギーター第15章チャンティング ＆
解説（第6章33〜）

6月 3日（土）8：30〜9：30
6月 11日（日）7：30〜9：30
6月17日（土）8：30〜9：30
6月24日（土）8：30〜9：30

※参加費500円（zoom）
※クラス開催日時は変更になる場合がございます。
　その都度予約・お問合せくださいませ。URLを送ります。

お休み前のリラックスプラーナーヤーマクラス

6月24日（土）21：00〜21：15　6/13変更済み。
※上記クラス参加者の方限定 無料

プラーナーヤーマ（呼吸法）＆ジャパ瞑想クラス

毎週水曜日　9：00〜10：00
予約制
※参加費1,000円（ google MT 予定）
※クラス開催日時は変更になる場合がございます。
　その都度お問合せくださいませ。

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オーダークラス・WS（随時出張）

○プラーナーヤーマクラス（呼吸法、ヨーガの瞑想含む）
・呼吸法はインドの伝統的な呼吸法です。

○ヨーガ哲学クラス（ヨーガスートラ、バガヴァッドギーター）
・哲学クラス使用テキスト出典：向井田みお先生の本より

○アーユルヴェーダの体験・実践クラス
・季節の過ごし方、ディナチャルヤー、トリドーシャチェック
・セルフオイルマッサージ実践

お好きな組み合わせでWSなど承ります。
ご連絡くださいませ。

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4月〜アビヤンガ再開しています。（女性限定）

6月、7月の予約受付中です。月、水、金　※要相談

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自己紹介

阿部美奈子
カイヴァルヤダーマ ヘルス＆ヨーガ研究所 にて
プラーナーヤーマコースを履修
1924年にスワーミー・クヴァラヤーナンダによって設立されたカイヴァルヤダーマ ヘルス＆ヨーガ研究所は、古典ヨーガの伝統を現代科学と調和させ、精神的修養、健康的治療（ナチュロパシー、アーユルヴェーダ）、そしてヨーガの科学と哲学を研究するセンターです。
インド国内の先駆的存在であり、世界的にも認知されています。
※過去3回渡印、カイヴァルヤダーマにてプラーナーヤーマコースを履修しました。現在も日々実践中です。
※サトヴィックアーユルヴェーダスクール　セラピストコース終了