音楽を聴く

リラックスが必要なとき、わたしはボサノヴァを聴きます。

You Tubeでけんさくするだけです。

リラックスしながら、ストレッチをするのもいいですね。

レギュラーコーヒーやハーブティを買い置きしたりして、ゆっくりと

香りをたのしみながら。。

すぐ近くに好きな絵を５枚ぐらい飾っていますが、壁をながめながら

にんまり。

つまり、視覚・聴覚・嗅覚・味覚、（触覚はないですが。）と

５感で味わうリラックス時間。。

緊張でストレスがたまる前に音楽をかけると、

ものすごく疲れた気分も楽になりますよ。

左脳から右脳へスイッチ、いそがしく働いた左脳をやすませてあげましょう。

心配や不安も、吹き飛びますよ。

共感していただけたら、うれしいです。