朝8時のエッセイ。食事

朝8時のエッセイのテーマは食事です。朝ですから朝食の話をしましょう。朝食は食パンとコーヒーが手間がかからず、わたしでも準備できます。
最近はトロけるチーズを載せて焼いてます。

ホームベーカリーで焼きたて食パンを食べることもできるのですが、バターの量を増やしたり牛乳だけで水を使わない。砂糖の量を増やすなどすれば美味しくなるとわかったので作ったのですが太りました。美味しくて食べすぎるのです。

摂取カロリーを減らす努力をしないと太る一方です。

今日の写真は蒸しパンと素揚げのさつまいもです。美味しいものは太るのです。矛盾に苦しんでいます。太りたく無いけど美味しいものは食べたい。

この矛盾を解決する方法は運動してカロリーを消費するのです。

でも運動だけではカロリーは消費できないと聞きました。筋肉質の体になれば痩せるそうです。

わたしの夢はムキムキの体になることです。