#マインドフルネス瞑想
瞑想(マインドフルネス)で得られる効果
【瞑想ってどう?】
皆さまこんにちは。
世界を魅了する女、まゆりんちです。
東京で囲碁も打てるカフェ:ひだまりを経営しております。
表題の言葉。
最近よく言われるんです。
私はこの2カ月くらい、毎朝起きたらすぐに瞑想をするようになりました。
なぜ始めたかというと、
「●●っていう効果が得られるって聞いたから!」とかそういう前情報があって始めたわけではありません。
ただ、なんとなくやりたい気
【瞑想ってどう?】
皆さまこんにちは。
世界を魅了する女、まゆりんちです。
東京で囲碁も打てるカフェ:ひだまりを経営しております。
表題の言葉。
最近よく言われるんです。
私はこの2カ月くらい、毎朝起きたらすぐに瞑想をするようになりました。
なぜ始めたかというと、
「●●っていう効果が得られるって聞いたから!」とかそういう前情報があって始めたわけではありません。
ただ、なんとなくやりたい気