落ち込む？しんどい？寝付けない？？それって五月病かも？？　五月病に”効く”対策のお話

待ちに待ったGW！しっかり休んで英気を養えたはず・・・　なのに、、、休んでしまったがために、休み明けの仕事や学校が辛い、、、、なんてこともありますよね。今回はGW頃の疲労感などでよく見られる五月病のお話を少ししましょう。

五月病？

そもそも五月病というのは医学的な病名ありません。症状から照らし合わせると、適応障害や睡眠障害、うつ病などに該当します。

いわゆる”五月病”の初期の状態は、気分の落ち込み、寝付けない、不安感などなど。憂鬱感や倦怠感がつきまとい、悪化すると学校や仕事に行けなくなったりするかたもいらっしゃいます。