言葉にするってマインドフルネス

【子どもの言葉】は今を感じる

次女がお風呂のおもちゃで遊んでいた時。
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といっても
お好み焼きソースの空の容器なんですけど。
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（子どもってなんでこんなに
ゴミが好きなのかしら？）
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お湯をたっぷり入れた状態で
蓋をしていないで
ひっくり返したら
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『コブコブしたよー』と言いました。
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確かに！！
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『コブコブ』だわ！！
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ではこれ。
【大人の表現】だとなんと言うのでしょう？
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考える私。
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ボコボコ？？
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でも
コブコブのがしっくりくるだけど！？
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こーゆーのを固定概念というのでしょうか？
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私はオノマトペに限らず
こういう『しっくりくる表現』を
探すのが好きです。
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【大人の表現】でも
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しんしんと雪が降る。
さめざめと泣く。

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他には
曇天。なんかも好きです。
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なんかもー。
☁️はいっ！諦めてくださーい！
☁️曇りですっ！！
☁️希望はありませんっ！！
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ってゆー
どんより。にはない
潔さが好きです。
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（あっぱれ！なんかもいいですね！）
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感じた事をどう言葉であらわすか

⁡先日
主人と喧嘩したとき
自分の感情には
どんな表現がしっくりくるか考えました。

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私はこーゆー事を割とします。

しっくりきたのは
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『手のひらで、水風船が割れたよう』でした。
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⁡
水を持っているという感覚がないまま
丈夫だと思っていた水風船が
なんの刺激か、些細なことで割れてしまった。

手に感じた水は
私が目を背けていた『我慢』でした。
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大丈夫だと思っていた、
気付かずに溜めていた『我慢』が
些細なことでパンと弾けて
指の間から零れ落ちる。
⁡
気付いた時には
涙となって落ちていました。

よく女性は溜めてから爆発する。
なんて，聞きますが
本人だって溜めてるとは思ってないんですよね。

それが本当に些細な事で
パッァンとなるんです。⁡

マインドフルネスとは『今を感じる』

正しい意味合いでは
呼吸などに集中して
意図的にこの瞬間を感じる事。であったり、
雑念や評価にとらわれない事。

私の場合
『ただ感じる』のは難しいですが
既存の表現にとらわれずに
感じた事を言葉に当てはめる事。

意外とマインドフルネスに
なっている気がします。


子どもの常識にとらわれない
伸び伸びとした表現は
『今』を生きる子どもならではの
才能かも知れません。

書き留めておこうかな。