さよなら体脂肪　

今日もトレーニングをやっていきます！

是非遠藤とやりましょう！

内容は、高強度トレーニングです。

極論これだけやれば、かなり身体は変わりますが…
強度が高いので無理をなさらず、マイペースにどうぞ！


マンションに住んでる方は、やらない方がいいかもです^ ^

下に人がいないなら、問題ないですが…


食べすぎた日や、運動不足の人にいいですが、最初は軽くウォーミングアップしてくださいね^ ^


それでは、今日も素敵な一日をお過ごし下さい♪

いつも、ありがとうございます^ ^