境界性パーソナリティ障害

あの人はなぜ怒ったのか→劣等コンプレックスを刺激されたから。

私は約24年間、「怒りの病気」とも呼べる境界性パーソナリティ障害という精神疾患だった者です。現在はそれを克服して心理カウンセラーをやっているためか、怒りについてのご相談をよくお受けします。「私はなぜ怒りを抑えられなくなるのでしょうか？」「あの人はなぜあそこまで怒ったんでしょうか？」よくお聞きするお悩みの中で、「自分としては親切でやったつもりのことでも相手を激怒させてしまうので、どうしていいかわからない。怒りのツボが何なのか分からないので、いつも顔色を伺いながら

すぐ怒ってしまう癖を治す方法のひとつ—自分にも相手にも「万能」を求めない

私のカウンセリングには感情のコントロール方法を求めて来られる方が多いです。私がかつて患っていた境界性パーソナリティ障害が、「気分の浮き沈みが激しい、怒りの病気」であったことが理由のひとつでしょう。色々と治す方法はありますが、そのひとつは「自分にも相手にも『万能』を求めるのをやめる」ではないでしょうか。相手に万能を求めるとはどういうことかカッとなって急に怒ってしまうあなたは、よくこういう気持ちになったりしませんか？「何で〇〇してくれないの！」「何

ささいな事で怒り爆発するのは、「その前」に沢山我慢しているから

オリジナル記事掲載日：2021年2月5日(大幅に加筆修正しました) 「それでそんなに怒る！？」っていうささいな事や、訳のわからない理由で急に怒る人いるじゃないですか。あれ、怒りの原因は「その時起きたこと」じゃなくて、「その前に起きた沢山のこと」に怒りを感じて溜め込んでいるだけなんですよね。ささいな事で急に怒り出す病気私がかつて患っていた境界性パーソナリティ障害という精神障害の特徴に「急にめちゃくちゃ激昂する」というのがあるのですが…… ※

理不尽に怒られた時、または自分がキレる側になった時の対処法

理不尽にブチ切れられたり、または蔑まれたりして自信をなくしてしまい、せっかくの才能を上手く使えない人(主にクリエイター)とよく出会います。本日は理不尽な怒りに出会っても自信を保つための対処法と、逆に自分が「ブチ切れる側になってしまう」場合の対処法について書きます。謎にブチ切れられて自信を失った時はまず理不尽にブチ切れられたり、やったことや創った作品を貶められてしまう人達のお話を聞いていると、決して能力が低いわけじゃないんですよね。むしろクリエイターさんに関しては

怒りをコントロールできない人におすすめの心理ワーク

最近カウンセリングで「怒りをコントロールできない人」の相談を受けることが多いので、自分が実際にやって効果的だった、根本裕幸さん考案の心理ワークをおすすめしています。でもこれ60分8,800円のカウンセリング代払わなくても、1,370円の私の本に漫画で描いてあるんですよ。こちら↓ 8,800円のカウンセリングが無駄だと言ってるんじゃないですよ。相談者さんそれぞれの状況やお悩みや生い立ちを聞いて、それぞれに合ったお話をします。自分でもここまでやるかと思うPDFも付け

相手の言葉を歪んで受け取ってしまう病とその対処法

私はずっと自分に読心術が使えるように思い込んでいて、「相手はこう思っているに違いない」と信じて疑っていませんでした。長年患っていた境界性パーソナリティ障害を克服できたのは、「あれっ……もしかして私、相手の言葉を歪んで受け取ってる！？」と気づけたおかげもあると思います。やはりキレながら伝えると向こうもイラッとしちゃうので、「悲しい」とか「寂しい」とか弱い感情を伝えたほうがいい気がしています。そもそも「怒り」って感情は、弱い感情(自分)を隠すために出てくるものですから