境界性パーソナリティ障害

境界性パーソナリティ障害チェックリストを改修しました＆無料相談／質問コーナー更新

下記記事で「自分と合う客層に来てもらうためにチェックリストを作ったのに、なぜか客層がズレている気がする。対策は？」という質問をした！　という話を書きました。　↓ で、やっとこの時の話を元に、チェックリストが改修できました。スーパーバイズ受けたの5月なのに、実施できたのが10月……。相変わらずじっくり行動する私です。まあでも、時間がかかってもちゃんと出来たんだからいいよね！ (ザ・自己受容) ちゃんとしたチェックリストはサイトの方でご覧いただきたいのですが、画像を

境界性パーソナリティ障害の妻・彼女・夫・彼氏・友人・家族を持つ全ての人へ

先日、LINEでこういうメッセージをいただきました。「世の中には境界性パーソナリティ障害当事者の周りの人間側で、相談するあてもなく困っている人達が沢山いると思う。家族としてのカウンセリングは受け付けていないとのことだが、カウンセリングとまではいかなくても何か頼りどころを作っていただけるとありがたい」と。まず大前提としてお伝えしたいのですが、私は別に境界性パーソナリティ障害当事者周囲の人のカウンセリングを全面的に拒否しているわけでは“ありません”。私のカウンセリング

幸せになる方法：自分だけでなく他人の「時間の価値」を理解する

オリジナル記事掲載日：2021年8月2日(アイキャッチ画像は書き下ろし) 「時間の価値」って意識してますか？自分の時間だけでなく「他人の時間の価値」をきちんと理解することは、うまくいく、幸福になる、穏やかに生きていくために必要なことです。＊　＊　＊最近思うのですが、「相手に時間を使わせている」「相手の時間を奪っている」自覚がある人って、ちゃんと幸せになれている気がするのです。私自身も、「相手の時間を頂いているぞ」と意識できるようになっ

【第1回】境界性パーソナリティ障害の症状と戦う女子たちのお話会(BPD女子会)・資料【音声データ付】

こちらは2021年8月21日にオンラインで行われた、「境界性パーソナリティ障害の症状と戦う女子たちのお話会(通称・BPD女子会)」の資料です。境界性パーソナリティ障害を24年患い、現在は寛解して心理カウンセラーをしている伊藤巴(いとう・ともえ)が主催しました。 ※境界性パーソナリティ障害の詳細や、私のかつての病状については下記記事やマガジンをご参照ください。当時、参加者の皆さんにお渡ししたPDFを元にこの記事を作成しています。私は「その時の参加者さんが一番得をす

¥1,000

情緒不安定女子(境界性パーソナリティ障害)当事者向けの月額制マガジン始めます

こんにちは。元・精神疾患当事者、現・心理カウンセラーの伊藤巴と申します。昔かかっていた病気についてはこちらの記事などをご参照いただきたいのですが、↓ 私は過去の自分のような、・気分の浮き沈みが異常に激しくて、・自傷行為をしていた(またはしている)経験があって、・自分は無価値だと感じており、・見捨てられ不安が強くて、・二面性の態度をとりがちな白黒思考で、・「自分」は一体何なのか分からなくて、・他人を気遣いすぎて頑張りすぎて心身を壊し、・その反面、他人を

境界性パーソナリティ障害女子が復縁するべきか悩んだ時に読む記事

境界性パーソナリティ障害(またはそれっぽい兆候のある)女子、集合〜！あなたは、恋人と付き合ってもすぐ別れたくなりませんか？自分なんかよりももっと普通の女の子と付き合ったほうがいい、と相手に思いませんか？そう思った結果、自分から別れを切り出したくせに、3日後、1週間後にすぐ連絡を取りたくなったりしていませんか？やっぱりあの人のことが好きで、復縁したいけど……でも、本当にあの人と復縁していいのだろうか……と悩んでいませんか？この記事は、そんなあなたのための記事で

¥500

思ったほど健常者はメンヘラのことを気にしていない

※健常者やメンヘラという呼び方にひっかかる人もいるでしょうが、他の短くてわかりやすい表現がないので便宜上こう呼ばせてもらいます。＊　＊　＊境界性パーソナリティ障害という精神障害の寛解から早6年。いわゆる健常者の方々が、メンヘラに対してどう思っているかを直接見る機会が増えました。私自身メンヘラだった頃、「周りの普通の人たちは、些細なことで私を嫌いになるから気をつけなきゃ！」とあたふたしていたものです。しかし観察していた結果、メンヘラ側が思っているほど健常者側は

自分と違う意見を見ると「否定された！」と思うのはどうして？

このSNS大航海時代で大変よくお見かけするのが、タイトルにある「自分と違う意見を見ると、否定されたように感じる人」です。否定されたように感じた後の反応は各々違うんですけどね。激怒してリプライしに行ったり、落ち込んで何も手につかなくなったり、いかに相手の意見がおかしいのかを切々と引用RTで語ったり。もちろん直接ケンカをふっかけられたら「ハア！？」と思っても仕方がないんですけど、たまたま見た全く知らない人の、別に自分に言われたわけでもない意見を「否定された！」ととらえる

境界性パーソナリティ障害に関する無料相談の回答まとめ

<最終更新：2024年10月2日> 私は2019年から、ネタ切れを防ぐために無料相談コーナーを作っています。元はWordPressブログで回答をしていたんですけどハッキングだの何だのでそれをやめて、現在はカウンセラーサイトのほうに回答を載せているんですね。が、「このページ読まれてるんかいな？」と正直思っているのと、回答が増えすぎてカテゴリ分けしないと見づらいなと思ったので…… この記事に「境界性パーソナリティ障害関連の相談(質問)回答」のリンクをまとめておこうと思

彼氏（夫）に情緒不安定と言われたらどうすればいい？

私は気分の浮き沈みが異常に激しい病気「境界性パーソナリティ障害」というものに24年もかかっていて、その経験や分析考察を9年間発信してきました。おかげさまで、病気を克服して心理カウンセラーになってからも、「気分の浮き沈みが激しすぎて困っている女性(ときどき男性)」のご相談を多く受けます。中でも多いのが「彼氏(夫)に情緒不安定なことを指摘された」です。そこから派生して・おかげで毎日猛烈なケンカをしている、しんどい・おかげで別れ(離婚)を突きつけられた、しんどい・お

¥2,000

境界性パーソナリティ障害は30〜40代である日突然発症したりしない。

こんにちは、境界性パーソナリティ障害(境界性人格障害)を克服して現在は心理カウンセラーをやっている者です。境界性パーソナリティ障害という病気がどういうものか説明すると長くなるので、病気の詳細は下記記事をご参照ください。さて、上記のような売り文句で心理カウンセラーをやっているため、「自分はもしかしたら境界性パーソナリティ障害かもしれない」「あの人は境界性パーソナリティ障害に違いない」というご相談が多いです。境界性パーソナリティ障害の症状のひとつにこんなのがあるんです

「死にたい、浮き沈み激しい、彼氏に八つ当たりしてしまう…自分だけじゃなかったんだ」安堵が起こす癒しの効果について

最初に申し上げますが、これはエッセイ漫画の宣伝です。そのつもりで読み進めていただけると幸いです。この記事で初めて私を知ったかたのために、まず少しだけ補足します。私は「境界性パーソナリティ障害」という精神障害(疾患)について、2014年からひたすら発信し続けている者です。 ※24年ほどその病気を罹患していて、現在は寛解(克服)しました。その病の症状が、まさにタイトルで言っている・死にたい気持ちになってしまう・感情の浮き沈みが異常に激しすぎる・パートナーや親など

ささいな事で怒り爆発するのは、「その前」に沢山我慢しているから

オリジナル記事掲載日：2021年2月5日(大幅に加筆修正しました) 「それでそんなに怒る！？」っていうささいな事や、訳のわからない理由で急に怒る人いるじゃないですか。あれ、怒りの原因は「その時起きたこと」じゃなくて、「その前に起きた沢山のこと」に怒りを感じて溜め込んでいるだけなんですよね。ささいな事で急に怒り出す病気私がかつて患っていた境界性パーソナリティ障害という精神障害の特徴に「急にめちゃくちゃ激昂する」というのがあるのですが…… ※

説得力を高める方法【本を執筆する(電子書籍でもOK)】

※この記事は2020年4月27日に書いた記事を再掲載したものです※ 前々からうっすら「いつか電子書籍を出してみたい」とは思っていたのですが、いよいよ本気で思ってきました。もちろんというか何というか、境界性パーソナリティ障害関連の話で書きたいと思います。＊　＊　＊基本的にわたしはこの場所で無料で情報を提供しているわけですが、こういう記事ではあまり長文を書けないんです。 (さいきん文字数はかぞえてないけど、大体3000字以内くらいで書いてい

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