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【体験談】ストレスで病気になった

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本
ストレスで体調不良に。はじめてのメンタルクリニック受診。適応障害、うつの診断→休職→復職→退職。ストレスの根本原因って、なんだろう？わたしの体験談です。
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【体験談】ストレスで病気になった③と④の間【休職～復職時の記録、買った本】

体験談③と体験談④の間の記録を最近見つけました。数年前のことでさっぱり忘れていたことばかりで、自分でも驚きながら読みました。 記録から、時系列で簡単にまとめてみます。 １回目の休職（１か月） 上司から仕事用のパソコンを渡される。休んでいても、いつでも連絡がとれるようにしたほうがいいでしょ？ とのこと（汗）適応障害による休職を理解していないなあと残念に思った。私は私で断らなければいけなかったし、周りも止めなければいけなかったよなと思う。このパソコンが部屋にあるために仕事の

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私、HSS型HSPなの？

先日、適応障害を繰り返さないようにしたいなーって記事を書きました。頭と心と体が別々になってる感じ、自分自身がよくわからないモヤモヤがあって、カウンセリングを受け始めたって内容でした。 で、過去記事を読み直していて、ちょっと引っ掛かってたHSPのことを改めて調べてみようと思い立ちました。記事を書いた当時、自分はHSPの中〜強程度、HSP”っぽい”のであって、そこまで気にすることはないのかなあと感じました。HSPの本を読んでも、自分に当てはまるのは半分の印象。すごく納得ってとこ

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適応障害を繰り返さないようにしたいので

社会という世間から離れて、もうすぐ３年が経ちます。最近、再就職を少しずつ視界に入れながら街を歩くようになって、困ったことが増えました。いや、増えたというより、考えないようにしていたことに向き合い始めたってだけなんですけどね。 さかのぼれば、心療内科にかかってから７年になりますが、本腰を入れてやってなかったことがあります。それは、自分に向き合うことです。 なぜ私は適応障害になったのか。これから先、同じことを繰り返さないようにするには、どうしたらいいのか。しっかり自分の中の答

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