【体験談】睡眠薬・抗不安薬の離脱症状を知っていますか

本

適応障害で心療内科から処方され、服用し始めた抗不安薬(ベンゾジアゼピン系薬)の減薬によって、私が実際に体験した離脱症状の記録です。（断薬済）

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#セルフメディケーション

プロフィール【ベンゾ減薬マガジン用】

「【体験談】睡眠薬・抗不安薬の離脱症状を知っていますか」マガジン用の自己紹介記事です。私のこと・2017年春初めてメンタルクリニックにかかり、適応障害などの診断。抗不安薬を飲み始める。・１年間休職して復職。その後、抗不安薬を急減薬してしまい離脱症状が現れて仕事ができなくなる。・2020年春退職して実家へ戻り、療養生活スタート。・2020年冬から本格的な減薬スタート。・化学科出身。30代後半です。・品質管理・検査保証、基礎研究を主に仕事をしていました。↓ こん

食事で頑張れる体づくり

ストレスで体調不良になったときから、いや、それ以前から、ものぐさなひとり暮らしの私の食生活は壊滅的でした。以下が、そのときの私の食事内容。・菓子パン・カップラーメン・インスタントの粉スープ・野菜ジュース・ジャンクフード・甘いお菓子・ポテチ以上 ...これ、マジです。３食菓子パン。３食カップラーメン。それが私の普通でした。ポテチ１袋で食事を終わらせることもしょっちゅうでした。かなり偏っていたと思います。好きなものを好きなときに好きなだけ食

【体験談】ベンゾジアゼピンと併用禁忌、注意な薬に出会った話

どんな薬にも一緒に服用してはいけない薬、気をつける薬・食べ物がありますよね。その一例として、私が服用しているベンゾジアゼピンに関連した実際の体験、これは気をつけないといけないかもなと思った話をシェアします。ベンゾジアゼピン系薬と併用禁忌な薬【キノロン系薬】アシュトンマニュアル序文に、離脱症状が出ちゃうからベンゾと併用するのは可能なら避けるべき！と書いてあるのが「キノロン系」の薬。私は以前、目が痛くてかゆくて目ヤニが止まらずどうしようもない時があり、家の近くの眼科へ行

【備忘録】ベンゾ減薬進捗14

だいたい月に１回のベンゾジアゼピン減薬進捗です。私のベンゾに関連する体験と、今までの減薬記録はマガジンにあります。ジアゼパム減薬を本格的にスタートしてから480日以上経ちました。ピルカッターで錠剤をカットして漸減中。１か月に１回の減薬（約１か月ステイ）ペースです。【前回の減薬からステイ中の体調変化（減薬日から２週間目～約４週間目）】・引き続き夜中の火照り頻尿もろもろ祭りが１週間に１回のペースで出るのですが、その程度はずいぶん小さくなっています（慣れただけかも。）

【体験談】精神科で最初に処方された薬、起こったこと、考えたこと。

現在、私はベンゾジアゼピン系抗不安薬を減薬中です。なので、noteには主に抗不安薬に対する自分の体験談を上げています。▼下記マガジンにまとめています。※センシティブな内容なので「読まない選択」をしていただいても構いません※ 私が初めて精神科、心療内科（メンタルクリニック）を受診して、適応障害、身体表現性障害と診断名が付き、初めて処方された薬は下記の３タイプ３種類でした。 ①睡眠導入剤　②抗不安薬　③抗うつ薬この３種類の併用処方って、きっとスタンダードですよね...（今と