美容とぬか床

ぬか漬けが好きだ。
ご飯にぬか漬け あと味噌汁でもあれば
食事は十分な気分になる。

 最近は食べないことが健康と美容に
いい気がして食べて2食
食べないと１食か抜くか。
糖質も塩分も、まぁまぁ控え目で。

 ここ200年くらいは、人間の数も劇的に増えたと思うけど食事の回数と量も増えすぎな気がする。バランスも大事だが摂取カロリーと運動量にそもそもバランスが取れてないのに、食べ過ぎと自分は考えている。
そこで 質素な副食とご飯と味噌汁そして
世界に誇るべき発酵食文化の原点、
ぬか漬け
 これこそ、人類を救う救世主だと
思うのです。
皆様もどうでしょうぬか漬けダイエット。
おすすめです。