バレエの「引き上げ」の法則♪
あなたの体、
引き上がっていますか??
バレエでは、
ステップを軽やかにつなげたり、
バランスを安定させるために
「身体を引き上げる」という言葉が、
よく使われます。
上半身がドッカリと
下半身に乗ってしまうと、
足を自由に動かすことができなくなってしまいます。
そのため、
バレエでは
「体を引き上げる」ことが
とても大切です♪
ですが、
普段、地球で生活している私たちにとって、
引力に逆らって「体を引き上げる」のは
なかなか難しいですよね・・
そんなとき、
肩や脇にグッと力を込めて
上に引っ張ろうとしていませんか?
残念ながら
これでは、
体は引き上がりません。
バレエで、引き上げたいのは、
「身体の芯」です。
脇や肩を上に引っ張ってしまうと、
身体の芯は、
逆に下に沈んでしまいます。
上に引っ張るためには、
肩や脇を引き下げて
身体の中心だけを、
引き上げることが大切です♡
例えば、
棒突きのアイスキャンディーを
袋から出すとき
棒を引っ張るのと同時に
袋は逆方向に引っ張らないと
アイスは袋から出てきませんよね??
棒と袋を同じ方向に
引っ張っていても
アイスは食べれません!!
あなたの
「引き上げ」も同じこと♪
軸を引き上げるためには
身体の側面は
下に引き下げる意識が
大切ですよっ♡
なかなか、
引き上げが上手くいかない方は
「肩や脇の位置」を見直してみましょう♪
大人バレエは知識で学ぶことで
楽しく安全に
上達できます♡
GW特別レッスンでは
「軸」「アームス」をテーマに
知識として理解しながら
楽しくレッスンしていきます♡
お楽しみに〜♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?