試作59

新しい習慣として、歩くようにした。出勤退勤の際のバスと、乗り換え途中の一駅分で、最大では60分くらいにはなる。一日平均6,000歩～10,000歩は歩けて、週5でそこそこの運動量だと思う。
理由としてはダイエットもあるが、肝臓の数値が悪化してしまったことが一番の理由だ。運動によって脂肪肝の改善を試みている。
アプリを使い、一日の目標を達成させることが習慣化してきた。やはり数値が出ることで張り合いも達成感も高まる。おかげで週4-5は達成するようになってきた。雨の日と気分の乗らない日以外はほぼ達成するようになって4か月目だ。飽き性な自分としては継続出来ている。

血液検査は先週受けてきたので、そろそろ結果を見に行く時期だ。歩く習慣による改善がみられたかどうか。不安でもあるが、どうだろう。