わがままに生きて健康を保つ

「こころの健康」
「からだの健康」

この２つはつながりを持っている。

例えば仕事場で嫌なことがあったとしよう。
するとあなたはストレスを抱えてしまい
こころが不健康になってしまう。

そして、こころが不健康になると、
食欲が無くなったり、睡眠が浅くなったりと
からだも不健康になってしまう。

そうならないために
自分にわがままに生きて欲しい

嫌な人がいれば全力で逃げてもいい。
嫌な事があれば