1月23日(火)は「優しいヨガの日」です

こんにちは。本日、1月23日(火)は「優しいヨガの日」です。今回は京都コレカラの居場所で気軽に始められる簡単なヨガ（イスヨガ）＋ストレッチを楽しみたいと思います。椅子に座りながら出来るヨガですので、誰でも始められますし普段の生活の中にヨガを取り入れる事も出来ると思います。

ヨガの先生（優しい女性の方です）は個人個人に合った無理のないヨガを基本とされているので、気軽に自分らしいヨガを楽しむことが出来ますよ。

ヨガには自律神経を整える効果があったり、睡眠の質が良くなったり、ストレス軽減や疲労回復、腰痛改善など良い効果がいっぱいあります。心穏やかに体は軽やかに。心身ともにリフレッシュしましょう。

参加費無料です。事前の申込みや予約なども不要です。14:00に京都コレカラに集合。ヨガは14:15〜15:00の予定です。その後は自由時間ということで、帰っても良いし、残ってお喋りしたり本を読んだりしてもOKです。全体の予定としては14:00〜16:00までを考えています。

地下鉄が便利です。東山駅から徒歩5分です

体調が優れなかったり、外出したくても出来なかったり、それどころじゃなかったり。人それぞれ、ひきこもり・生きづらさはそれぞれだと思いますが、もし行けそうかなと思えたら是非ご参加ください。お待ちしています。