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月島
2024年6月13日 17:15
こんばんは。月島です。今回は、心を落ち着けたり、前向きになれるノートの書き方についてお話していこうと思います。心の病気と数年間付き合ってきた私による自己流ノート術です。ノートと言うより日記に近いので、もしよろしければ、皆さんも気軽にトライしてみてください。自分カウンセリングノート今回紹介するのは、「自分カウンセリングノート」です。このノートを作るのはとても簡単で、①自分の感情や不