"悔しい"て感情は、自分への期待から生まれるのだ🏃‍♀️

おはようございます！8時！

わたしは2022年1月からパーソナルジムに通ってます🏃‍♀️
〜10月までは2週に1回とか10日に1回とか、2ヶ月空いちゃったりとかで、ちゃんと週1ペースで通うようになったのは、2022年10月頃から🏃‍♀️

トレーニングがキツくて行きたくないよ！とか、しんどいしんどいしんどい・・・！てぐわんぐわんしたときはあるんですが（ぐわんぐわん？）昨日初めてジムでちょっとだけ泣きました😢

恐らく体調の問題なんですが、スクワット鬼連打(言い方)がまったくできなくて辛すぎてジムでちょっとだけ泣きました()

できなくて悔しい！
強くなりたい！🔥🏋️‍♀️🔥🏋️‍♀️🔥🏋️‍♀️

— おつきみ | noteクリエイター (@otsukim___i) December 9, 2022

いや、ジムで泣いたのは初めてではないんですが厳密に言うと、はじめて「悔しくて」泣きました😢

ツウーって涙が垂れるほどではなく、ちょっと目頭が熱くなる程度なのでトレーナーさんには見られてはないけれど、明確に「泣いた」感覚があります！ヒィ

で、トレーニング終わった後にいろんな感情が出てきて・・・

✔️できなくて悔しい！て思うほどトレーニングと向き合えてるのすごいな
✔️スポーツ選手、試合に負けるとこんな気持ちなのかな
✔️悔しい！って思うことは「自分ならできる」と思ってたってことだよな
✔️泣いちゃったけれど、できたこともたくさんあったな・・・

だがしかし！

✔️胸のトレーニング🔥
✔️腹筋🔥
✔️内腿のトレーニング🔥

はできたからいいの！泣くな！！！
週1パーソナルを続けつつ、週1家トレ5分も始めるぞ🏋️‍♀️
週の半分が筋肉痛だからあんま家トレできないんですが、痛くないパーツを中心にちょーーっとだけやるのだ……

— おつきみ | noteクリエイター (@otsukim___i) December 9, 2022

などなど、いろんな感情に出会えてほんと泣くほどキツいんですがトレーニングやってて良かったと思いました
メンタルを鍛えたい人にも、トレーニングおすすめだよ・・・🥺💪

ちなみに、1人だとここまで追い込むのも褒めてもらうのも不可のため、パーソナルを強くお勧めします！🔥

そして、1年コンスタントに続けたからこそ「悔しい！（自分ならできたのに！）」なんて感情に出会えたとも思うので、やはり継続は力なりなのよ

そんなおはなしでした！
今日は筋肉痛のなかガッツリお仕事でえす！ファイト！🔥🏋️