【ブックレビュー】「スタンフォード式最高の睡眠」西野精治
※本の詳細な内容については触れていませんが、一部ネタバレを含む可能性があります。ご了承ください。
「スタンフォード式最高の睡眠」とは？西野精治著 サンマーク出版 定価：1,500円＋税 本文251ページ
スタンフォード大学で睡眠の研究をされている西野精治さんが書かれている本でマンガ版まで出ています。研究者が書かれているということもあり、科学的に証明された研究結果に基づいた知見が本に書かれています。睡眠の役割から日中のパフォーマンスを上げるための睡眠のとり方まで書かれている
