ホメオスタシス（恒常性）をコントロールして目標を達成しよう！

新年あけましておめでとうございます！ 2024年、気持ち新たに何かに挑戦しようと目標を立てた方も多いと思います。 年が明けてから1週間が経ち、順調に継続できている方は以外にも少ないのではないでしょうか？ そこで今回は成果を実感しながら継続していくためのテクニック『ホメオスタシス』への理解を深めていくことにしましょう。 ホメオスタシス（恒常性）とは？精神的にも物質的にも何か現状とは違うことが起こる（起きようとする）と、元の状態に戻そうとすることです。 例えば、汗をかくことによ