月曜断食 36日目のこと

36日目 断食(2月18日(月))

一応断食の日ということで水分中心に朝と昼を過ごします。

ですが、当日はoTo & K's Barということで友人とBarをやるため仕込みをします。味見は最低限にしますが、完全な断食はできず。

営業中もあまり食べずに過ごしましたが、お酒は飲みました。
そして営業終了後の深夜に残り物を少しつまみました。

それでも良食と比べたら食べていないし、内臓も休ませることはできたのではないかと。今週は夜の予定が詰まっていて断食は難しいので朝などで調整したいと思います。

身体の変化

37日目の変化（前日比）
体重　　　+0.15kg（トータル-6.00Kg）
体脂肪率　+3.50% （トータル-1.00%）

体重は前日がガクッと落ちたのでこんな感じになると思っていました。
体脂肪率が本当に体内の水分量に左右されるのかなー面白いですね。