月曜断食 100日目のこと

100日目断食(4月23日(火曜日))

よく記録を付け続けられるよねと言われますが、あまり苦じゃないんですよね。決してコツコツ派でもないと思うんだけど、できる形にして継続していくということは得意かもしれません。

コンテンツでも作ろうかな。
ということで、今日で101日目。100日目の記録をつけたいと思います。

月曜日に（ネパール料理の誘惑に負けて）断食をしなかったので昨日に断食をしました。

食べ過ぎた翌日だったので断食辛いかな？と思ったけど、あまりいつもと変わらず。

水分は2〜3lは取ります。

大きな眠気の波が何度か襲ってくるのですが、その時は10分くらい寝ちゃいます。昨日は1回くらいかな。少なかったのは木曜日にも断食をしていて体が慣れているからかもしれません。

暖かくはなってきたけど白湯が美味しいです。

月曜断食をはじめてから、常温のお水も飲めるようになってきました。
少し前まで、温かいものか冷たいもののどちらかでないと、なんか気持ち悪くて苦手だったのです。
何がどう作用したのか面白いなぁと思っています。

身体の変化

101日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　-1.25kg（トータル-8.75Kg）
体脂肪率　-1.00%（トータル-10.30%）

がっつり落ちた！前日増えていたのでまぁ減るとは思っていたのですが予想通りでよかったです。

というか、体脂肪がおかしい。これはおかしい。
昨日-3.3%落ちて、戻ると思っていたら今日はさらに-1.0%

体脂肪はまだ信用していません（笑）
落ちるのは嬉しいけど落ち過ぎだよー！！

ここからもしばらくはのんびりペースで続けます。