月曜断食 124日目のこと

124日目良食(5月17日(金曜日))

風邪はまだもう一息。

8:30 朝ごはん
豆乳ヨーグルトとりんご

12:30 昼ごはん
茹でキャベツ、きゅうり、茹でササミ、アボカド、納豆、お味噌汁。
適当に思いつくものを

19:30 夜ご飯
お仕事の会食を。

その後、少しお礼をいいつつ一杯。で早めに帰宅。

帰宅後ワインを少し。

身体の変化

125日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　-0.05kg（トータル-8.85Kg）
体脂肪率　-3.20%（トータル-9.70%）

維持に近いけど、体重も体脂肪率も減りました！
っしゃ！（笑）

まだ落とす方より体力回復の状況です。