月曜断食 95日目のこと

95日目断食(4月18日(木曜日))

今週は月曜日に断食しなかったので、朝からワークショップの昨日に断食をしました。移動が多かったり、登壇するときにはご飯のことを忘れがちなのでちょうどいいんですよね。

朝、午後とワークショップを開催し、事務所に戻って一休みして接骨院に行って身体の調子を整えてもらって事務所にまた戻って、ワークショップの片付けして少し仕事して帰宅。

ギターとウクレレ触って（チューニングしてちょっとつま弾いたくらい（笑））お風呂にゆっくり目に入って白湯をガブガブ飲んだらもう起きていられなくて22時過ぎにはもうベッドへ。
本でも読むかと思っていたら瞬間に落ちてました。
断食すると時々ふわっっと眠くなるから不思議。

身体も見てもらって、断食して、早めに就寝というデトックスな1日になりました。

身体の変化

96日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　-1.10kg（トータル-9.25Kg）
体脂肪率　-0.30%（トータル-5.60%）

断食前があまり減っていなかったからか減りましたね。
昨日、新月前とか書いた気がするけど満月前だわ。
記事はしれっと直しておきましたw

内臓も身体全体もかなりケアできて、おまけにすっごい寝たのでいい感じの朝。休むことも大切ですね。あと、水分は本当に大切なんだなと体感しました。