月曜断食 104日目のこと

104日目美食(4月27日(土曜日))

さて美食の日。とは言っても、前日が遅過ぎて、というか遅い日が続いていて身体がかなり辛い朝。朝ごはんはなし。

14:00 お昼ご飯
YASSカレーさんで今月限定のジンジャーストラックを小盛りでお願いしました。普通盛りが食べられなくなったのは月曜断食の成果です。

15:15 おやつ
ちょっと買い物したりいろいろ見たりしてお茶タイム。
5月6日で閉店しちゃうノイズのケーキを食べておきたくて。
かぼちゃのチーズケーキ。これ甘さがすごい甘いわけでもなくて、泡とかと一緒に食べても美味しい感じのケーキなんです。
昔はガトーショコラをよく食べていたけど、今は甘過ぎてこちらの方が好きになりました。

お昼ご飯のカレーからケーキと最近は滅多に食べないものでお腹が全然空きませんでした。

19:30 夜ご飯
昼間に買ってきておいた焼き鳥とつくね、あとは適当にあるものを。
レタスとトマトのサラダ、キャベツの巣ごもり風オーブン焼き。
チーズは北海道アドナイのもの。赤ワインと一緒に。

ここ最近の野菜不足を解消！

身体の変化

105日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　+0.25kg（トータル-9.00Kg）
体脂肪率　+0.20%（トータル-8.60%）

微増。まぁこんなものではないでしょうか。
結構がっつり食べましたからね。

昨日は1日ゆっくりとなにもしないをテーマに過ごしました。
かなり身体も頭も心も休まった気がします。