月曜断食 131日目のこと

131日目良食(5月24日(金曜日))

8:40 朝ごはん
野菜を入れた納豆と豆乳ヨーグルト。
果物買ってなかったのでこれで。

13:00 お昼ごはん
レタス、きゅうりのサラダとトマト、しいたけはバター醤油ソテー。
あとは茹で鶏とお味噌汁。

23:00 夜ご飯
野菜スープ、サラダ、ふきと豚肉の炒め物
確かワインを少し。

身体の変化

132目の変化（前日比（トータル））
体重　　　-0.55kg（トータル-8.55Kg）
体脂肪率　-1.9%（トータル-6.90%）

遅くに食べた割には減っていて（戻っていて）よかったです。