月曜断食 137日目のこと

137日目良食(5月30日(木曜日))

8:50 朝ごはん
納豆とキュウリと豆乳ヨーグルト

12:20 お昼ごはん
前日夜の残り物や野菜適当に。

夜は所属している町田法人会の報告会からの祝賀パーティー。
パーティーは色々な方にご挨拶してその後焼肉を食べたり飲んだり、飲んだり飲んだり。

身体の変化

138日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　-1.45kg（トータル-9.65Kg）
体脂肪率　-1.50%（トータル-5.00%）

減りました。やっぱり減ると嬉しいものです（笑）
あまり食べないで飲むと減りますね。

夜を意識して軽めにしてみると停滞期から抜け出せるかな。