月曜断食 103日目のこと

103日目良食(4月26日(金曜日))

前日が遅かったので朝ごはんはなし。

13:30 昼ごはん
庄屋でランチを。いろいろ食べたかったので松花堂にしました。
もちろんご飯なし。左下のパスタは少し食べました。

19:00 夜ごはん
この日も会議の後の懇親会。いろいろあって昨日と同じお店でビュッフェ。
少しおかずを食べて、飲み物は乾杯ビールからのハイボール。写真なし。

21:30 二次会
美味しいお酒があるよとお誘いいただいて、大好きなお店にご一緒させていただきました。
お酒もお魚も美味しかった！！

夜が深い日となりました。楽しかったです。

身体の変化

104日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　+0.05kg（トータル-9.25Kg）
体脂肪率　+0.80%（トータル-8.80%）

ふと気づいたんだけど、3ヶ月過ぎて体脂肪率も結構減っていますね。
月に-3キロ、-3%って感じでしょうか。

徐々に徐々に。時にはゆるめても。って感じで進めたいと思います。