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月曜断食 103日目のこと
103日目良食(4月26日(金曜日))
前日が遅かったので朝ごはんはなし。
13:30 昼ごはん
庄屋でランチを。いろいろ食べたかったので松花堂にしました。
もちろんご飯なし。左下のパスタは少し食べました。
19:00 夜ごはん
この日も会議の後の懇親会。いろいろあって昨日と同じお店でビュッフェ。
少しおかずを食べて、飲み物は乾杯ビールからのハイボール。写真なし。
21:30 二次会
美味しいお酒があるよとお誘いいただいて、大好きなお店にご一緒させていただきました。
お酒もお魚も美味しかった!!
夜が深い日となりました。楽しかったです。
身体の変化
104日目の変化(前日比(トータル))
体重 +0.05kg(トータル-9.25Kg)
体脂肪率 +0.80%(トータル-8.80%)
ふと気づいたんだけど、3ヶ月過ぎて体脂肪率も結構減っていますね。
月に-3キロ、-3%って感じでしょうか。
徐々に徐々に。時にはゆるめても。って感じで進めたいと思います。
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