月曜断食 66日目のこと
66日目良食(3月20日(水))
寝たのが明け方だったので朝ごはんはなし。
12:30 出がけにお腹がすいたのでヨーグルトだけ
14:00 お昼ご飯
前日の12時過ぎに食べてからまともな食事は初。
おなかペコペコでした。
町田ノイズのAランチ グリルチキン
ご飯なしで野菜を多めにしてもらいました。
おやつはナッツと干しぶどう。
21:50 夜ご飯
野菜サラダと塩レモンチキン。おひたし。チーズ少しと赤ワイン。
身体の変化
67日目の変化(前日比(トータル))
体重 ±0.00kg(トータル-6.60Kg)
体脂肪率 +0.10% (トータル-4.50%)
昨日とほとんど変わらず。
ここまで変わらないのも珍しいですね。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?