月曜断食 126日目のこと

126日目美食(5月19日(日曜日))

朝からやりたいことがあったのにまさかの二度寝。
そして午後からは応援しているFC町田ゼルビアのホームゲーム。

11:00 朝ごはん
ホットサンド。オットと1つずつ。
くるみパンにとろけるチーズとベーコンであっさり。

14:20 お昼ご飯
スタジアムグルメ。コンフィライスのパクチリソース、ご飯少なめ野菜多め。トリスハイボール500をのんびり飲んだり。

試合前後におやついろいろ。お土産いただきました。
写真を撮り忘れたけどちんすこうも。

カントリーマアムの写真、いいボケが出てるな。。。（笑）

20:00 夜ご飯（デリ買って来ました）
チキン南蛮（写真の1/4はオットへ）ソーセージとサラダ。
赤ワインのスパークリングと合わせて。スパークリングだったら普通のスパークリングがいいなぁ。と少し思ったり。
疲れていたり薬飲んでいるからあまりお酒が進まず（でも飲むけどw）

身体の変化

記録をミスったみたいでデータなし。
明日またチェックします。

今日は断食の日なんですが、まだ風邪を引きずっていて投薬中。
ということで、少し食べています。
少しでも内臓を休ませたいなと思って固形物は取らずヨーグルトやスムージーで済ませてみています。どうかなー

追記（5/21)
データの転送がこけていただけで、ちゃんと測定はできていたので記録しておきます。

127日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　+1.10kg（トータル-6.90Kg）
体脂肪率　-0.40%（トータル-9.50%）