月曜断食 129日目のこと

129日目良食(5月22日(水曜日))

前日がおとBarで遅かったので朝ごはんはなし。

13:20 お昼ごはん
鳥の唐揚げ定食ご飯なし。豆腐と納豆をつけました。
副菜のパスタとポテトサラダは少し食べて残しました。

20:00 夜ご飯
いつものお店へ。作っている気持ちのゆとりなし。
あと少し元気になってきたので久々に顔を出しに。
魚介類を沢山食べました。あゆ美味しかったなー！大好き。

帰宅後少し飲みつつロードレース見つつ仕事しつつ。

身体の変化

130日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　±0.00kg（トータル-8.15Kg）
体脂肪率　-0.40%（トータル-7.10%）

あまり変化なし。
なので書くこともあまりなし。