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137日目良食(5月30日(木曜日))8:50 朝ごはん 納豆とキュウリと豆乳ヨーグルト 12:20 お昼ごは…
136日目良食(5月29日(水曜日))前日遅かったので朝ごはんはなし。 ヨーグルトだけでも食べよう…
135日目良食(5月28日(火曜日))断食明け、朝ごはんは丁寧に。 8:30 朝ごはん 果物を買い忘れた…
134日目断食(5月27日(月曜日)) なんと、5月9日（木）ぶりの断食。 この辺りからちょっと喉に…
133日目美食(5月26日(日曜日))前の日食べ過ぎていたので朝ごはんはなし。 14:15 お昼ごはん …
132日目美食(5月25日(土曜日))12:50 ブランチ カニご飯と野菜スープ、しいたけのチーズ焼きと…
131日目良食(5月24日(金曜日)) 8:40 朝ごはん 野菜を入れた納豆と豆乳ヨーグルト。 果物買ってなかったのでこれで。 13:00 お昼ごはん レタス、きゅうりのサラダとトマト、しいたけはバター醤油ソテー。 あとは茹で鶏とお味噌汁。 23:00 夜ご飯 野菜スープ、サラダ、ふきと豚肉の炒め物 確かワインを少し。 身体の変化132目の変化（前日比（トータル）） 体重 -0.55kg（トータル-8.55Kg） 体脂肪率 -1.9%（トータル-6.90%） 遅く
130日目良食(5月23日(木曜日))朝はあまり食べたくなくてなし。 前の日ちょっと遅くまで飲んで…
129日目良食(5月22日(水曜日)) 前日がおとBarで遅かったので朝ごはんはなし。 13:20 お昼ごは…
128日目良食(5月21日(火曜日))固形物を食べない日からだったので、朝は丁寧に。 8:20 朝ごは…
127日目半断食(5月20日(月曜日))まだ薬を飲んでいるので完全な断食はおやすみ。 でもちょっと…
126日目美食(5月19日(日曜日))朝からやりたいことがあったのにまさかの二度寝。 そして午後か…
125日目美食(5月18日(土曜日))午前中仕事してからサッカーを見に行こうかと思っていたのですが…
124日目良食(5月17日(金曜日)) 風邪はまだもう一息。 8:30 朝ごはん 豆乳ヨーグルトとりんご 12:30 昼ごはん 茹でキャベツ、きゅうり、茹でササミ、アボカド、納豆、お味噌汁。 適当に思いつくものを 19:30 夜ご飯 お仕事の会食を。 その後、少しお礼をいいつつ一杯。で早めに帰宅。 帰宅後ワインを少し。 身体の変化125日目の変化（前日比（トータル）） 体重 -0.05kg（トータル-8.85Kg） 体脂肪率 -3.20%（トータル-9.70
