【テンプレート付】私のNotionによる習慣管理例 (Habit Tracker)
前の記事で、プロジェクト管理のテンプレートを紹介したが、もう1つ毎日欠かさず使っているテンプレートがある。それは、毎日の習慣をチェックするHabit trackerだ。
以前も、下のような1日1ページの個別にページを作っていた。もちろんこれだけでも便利に使えていたが、各ページ間の連携ができておらず、Notionの特性を活かせていなかった。
そんな中、ある時、各ページをリスト管理すればよいことに気づいた。リストの各行はページでもある。各ページに書く内容はこれまで通りで、且つ共通のプロパティを毎日の日課にすれば、各習慣の定着度が一目でわかる。
テンプレートを使ってもらえばわかると思うが、毎日の習慣にしたい項目をチェックするようになっている。毎日、Newをクリックすれば、テンプレートから自動で日付がついて、日々習慣化したい項目が現れる。私は、睡眠時間や歩数、運動の回数なども管理している。
※ちなみに、項目にある「タスク消化結果」とは、以前の記事に書いたプロジェクトタスク管理にて、当日予定していたタスク総数に対する達成数を書く欄です。
ページの中にはNew Day templateというテンプレートを作っている。上に挙げたチェックリスト以外に、「感謝の念」「本日の予定」「達成したいこと」などが並んでいる。
「感謝の念」とはこのテンプレートの参考にしたサイトに書いてあったものをそのまま引き継いだ。いかにも欧米感が漂うが、これはこれで、朝イチに書き込むと、ポジティブな気持ちになってよいので、そのまま残している。
このように一度作っておけば、何回かのクリックで記録を残すことができる。といっても、正直すべて埋めることはできていないし、忙しい時は入力しないときもある。ただ、このような枠が準備されていることで、気が乗らない時もやらざるを得ない状況にしてくれるので、それだけでも意義はあると思う。（私の場合だと、朝の腕立て伏せ。。）
また、以前紹介したが、このページもFavorites（お気に入り）に登録し、iPhoneのNotionウィジェットから、一発でアクセスできるようにしている。これは地味にお勧めしたい。
以上、Habit trackerは他の人も同様のテンプレートを紹介していると思うが、もしまだ導入していない人がいたら、私のテンプレートも使ってみてください。（了）
※今回紹介したHabit trackerは、以下のサイトを簡略化したものです。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？