眠りの浅い日々

おはようございます。

最近、睡眠の質について考える日々だ。

どうしても眠る前にYoutubeを漁ることがやめられない。

眠る前の準備がとても大切だと、さまざまな媒体で公言されているのも知っている。

眠る1時間前に入浴をし、入浴後はストレッチをし、ゆるゆると次の日の洋服の準備をする。

ここまでの流れは“良い眠り“のための十分なプロセスになっていると自負できる。

ところが、だ。

その後だ。

携帯が目覚ましの役割もしているので、それを寝室に持って行くことは良しとしよう。

どうしても“Youtube“アプリを開いてしまうのだ。

そこからは沼だ。

もちろん、気がつくと眠りに落ちていることもあるのだが、ほとんどは2〜3時間は有に経過している。

眠りたい心とは裏腹に目と脳はランラン。

そう。

問題点はハッキリしている。

自分を律せるか、、、己との戦いだ。

・・・

おそらく今夜もまた同じことを繰り返すだろう。

それでもいつか、そのいつかはやって来る。

このルーティンが変化する日だ。

その日をあえて待とう。

いつだってそうだった。

律すれば律するほど心が荒むのだ。

ならば自然に行動が淘汰されるのを待とう。

・・・

眠りの浅い日々はまだまだ続く。。。

この日のコーデ

・キャミワンピース：studioclip
・柄Tシャツ：zara
・リネンジャケット：ubyspickandspan
・ネックレス
・ベレー帽
・ビットローファー：spickandspan

リネンにサテンにコットン。

様々な生地を重ねて、さらに自分らしいガチャガチャ感のある柄Tシャツを。

お出かけの予定はなかったけど、町内会くらいは散歩するか、と思わさるコーデだ。

と、いうことで、本日はこの辺で。

最後までお読み下さりありがとうございました。

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