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znzi
[経過報告の巻]物理的に痩せる13
体重をキープしながら筋肉をつけようということでしばらく経ったが、現状のご報告!
体重はほぼ変わらずずっと62kg前後で自分にあってる体重なのかなと感じている。
身長から体重引いてちょうど110になる。
ダイエットブロガーたるもの自分の現在の体も記録していこうということで
![](https://assets.st-note.com/img/1687865304109-gICVkx3vQb.jpg?width=800)
こんな感じである。
見てわかる通り胸の上部が弱い。
現在の目標は
弱点の胸については
ベンチプレス自重62kgを10回
現在55kg10回を3セットはきついくらい
得意の足は
スクワット100kgを10回
現在は90kg10回3セットはちょっときついくらい
を目標にしている。
もちろん背中や肩もバランスよくやっている。
引き続き頑張るので、胸の成長が見られたらまたアップしたいと思う。
乞うご期待。
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