43歳のおっさんでもスリムでカッコよくいたい！でも、筋トレはツラいからやりたくない…

前回の記事は下のリンクからご覧いただけます。
https://note.com/ossan_biyou/n/n2c0c8b4e9da2

43歳のおっさんでも
スマートな体を維持したいと
考えています。

でも、、、

筋トレをして、
筋肉痛になって、
日常生活で
筋肉痛に苦しみながら過ごして、

仕事中も筋肉痛で、
動くたびに痛むから、
集中できないとか、

43歳のおっさんには
苦行でしかないので、
やりたくない！

できれば、なんの痛みもなく、
スムーズに体が動かせて、
体の疲れなく、

高いパフォーマンスで
日常生活も仕事もこなして、
スマートな体も維持したい。

そんな方法がないかと探しては
実践していった結果、、、

筋トレ・ランニングといった
運動を一切せずに
体脂肪率9.5%の体を
実現することができました。

その方法はたった4つのことをするだけ。

・特別な器具を使う必要もない
・どんな場所でも簡単に行うことができる
・普段、日常生活でやっていることに一手間を加えるだけ
・新たに時間を作ることもせずに始めることができる

だから、毎日、無理せずに
続けられています。

https://bit.ly/3TbZfpF