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きのうのケト食・Day 5
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普通のオムレツ
お肉たっぷりソーセージ
アスパラ3本茹でたの
レタスだけ
いよいよ5日目。連日のくどいメニューに飽きて、今日はシンプルにオムレツ作って、テキトーにその辺の野菜を食べた。
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レタスとほうれん草のスープ
ブラッセルスプラウトのスープ煮
コストコっで売っている、グラスフェドビーフ・ローストビーフのリピーターなのだけど、これパックに入ってて、温めるだけなので、便利でいいのだわ。↑のメニューで一番美味しく感じたのは、スープ。オーガニックのボーンブロスのファンになってしまった。こちらもコストコで買ったけど、6パックで20ドル。高いよね。湯水の様には使えない。けど、とても体にいい。
昨日も沢山歩いたので腹が減り、間食にチーズとナッツを食べた。
そして今朝の体重。57㎏。1㎏落ちてるか?やっとケトーシスに入ったのかしらね?でもなんだか、実感がない。慣れ過ぎてしまったのかもしれない。笑
夫はこのダイエットが好きじゃないという事で、早々リタイア。ww 私はあと2週間続けて、フィナーレで断食、3日出来ればと思ってる。
普段から、間食が多い人にはキツそうなダイエットだよね。私は、カロリーとたんぱく質&脂質が入ってるダイエットなら、結構、持ち堪えられる。戦闘糧食で生きられるタイプなんだろうね、きっと。(どっちが軍人向きだった?w)
ただ、気になるのは、体脂肪。前より増えてないか?って。笑 これから落ちていくのかしらね?
今日は、休みらしいんだけど、(President's day)これから、マンモグラフィーのアポがある。私には乳癌になり易い遺伝子も、癌になり易い遺伝子もないのに、年に1回は多すぎる気がする。今度GPに相談してみるが、その前に引っ越したい。w せめて2年に一回にして欲しい。
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